Krooninen sairaus

jälkeen ruokavalion jälkeen sydänkohtauksen voi mennä ison tavalla kieltämällä sydämen sairaus. Tällainen ruokavalio tekee myös sekä ruokavalion jälkeen sydänkohtauksen – yksi, joka toimii hyvin jo kipeä alkaen sepelvaltimotaudin sairaus. Tutkimus osoittaa, että paras, tasapainotettu ja ravinteiden ruokavalio jälkeen sydänkohtauksen estää iso tasolle. Oikea elintarvikkeet voivat auttaa kieltää veren tukkii muodostumista ja rasvasta materiaalin kehittämiseen valtimoissa. Pidä verenpaine ja kolesteroli astetta keskuudessa hyväksyttävissä rajoissa kanssa ruokavalion jälkeen sydänkohtauksen.

Diet estää sydänkohtauksen

Onko tarkkaan kalorikulutus – Kalorikulutusnopeus pitäisi olla suhteessa ikä, pituus ja toiminta tasolla. Varmista aina, että vain jotkut prosenttia koko kaloreita sai rasvasta.

Kuluttaa kiinteitä elintarvikkeita; syödä tarpeeksi puhtaita kasviksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita ja pähkinät ja siemenet. Tämä alentaa kolesterolia sisältö elimistössä.

vihannekset ja hedelmät tulisi syödä raakana tai olisi minimaalinen, se säilyttää entsyymejä. Kuitua hedelmät ja vihannekset vähentää mahdollisuuksia kehittää sydänkohtaukseen.

aina syödä täysjyväleipä, pitkäkuituista riisi ja kokonaisina jyvinä ruoka grain sijaan valkoinen leipä, valkoinen riisi ja ruoka grain valmistettu valkoinen jauhot.

valkosipuli alentaa kolesterolia ja triglyseridejä ja alentaa verenpainetta. Syödä kolme puhdasta kynttä päivässä.

Kuluttaa sipulit säännöllisesti. Sipulit, erityisissä punainen sipulit ovat arvokkaita antioksidantteja, jotka ovat hyväksi sydämelle.

Torjua tai vähentää kofeiinin, alkoholin ja makea makuinen hiilihapotettujen virvoitusjuomien. Mieluummin proteiinia rinne lähteistä kuten, skinless kana ja soija-tuotteet. Torjua rasva lihat, kuten makkaraa tai leikkeleet; Yksi voi syödä sitä vähän, jos muuttuu vähentynyt rasvaa tai rasvaton muotoja.

Käyttö kaksi munanvalkuaiset yhden sijasta kananmuna.

savuava, suola-cured, vulkanoitu ja lihasäilykkeet, kalat ja siipikarja on liikaa suolaa. Torjua niitä ja poimia unseasoned tuore tai jäädytetty liha, siipikarja ja kala ruoanvalmistukseen.

torjua trans-rasvoja, torjua tai väheksyä käytön osittain kovetettu kasviöljy, maapähkinä voitelee ja margariinit. Käytä tuotteita, joilla on tyydyttymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä.

luu- ja eläinten lähteistä kuten lihan, maidon, juuston ja voin olla ylimääräistä rasvaa siten torjua niitä. Palm ja kookosöljy öljyt on myös hillitön rasvaa.

Käytä tavallista vähärasvainen jogurtti, vähärasvainen tuorejuustoa tai vähärasvainen happamaksi kerman ja majoneesin melko vakaa kermaviili ja majoneesi. Käytä vähärasvainen, vähäsuolainen juusto melko vakaa ja hienostunut juustoa.

Valmista käyttäen vähärasvainen öljyt, kuten auringonkukka, soijapapu, oliivi, maissi, saflori, rypsi, maapähkinä ja seesami öljyjä. Käyttämällä tätä palautumista sydäninfarktin tehdään nopeasti.