Krooninen sairaus

Asiantuntijat ennustavat, että seurauksena ns Jupiter tutkimus, joka näytti osoittavat, että statiinia lääke Crestor alentaa riskiä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia niissä, joilla on korkea tulehduksen, johtaa miljoonia ihmisiä liikkeelle statiinilääkkeet.

Mutta edut todellisuudessa

tiny

– noin 0,72 prosenttia statiinin ottajia oikeudenkäynnissä ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus, verrattuna 1,5 prosenttia niistä ottaen lume.

Sen sijaan, että statiinin huumeiden mukana vaarallisia sivuvaikutuksia, kokeile näitä kuutta toimenpiteiden sijaan:

Lopeta tupakointi. Tupakointi kovettaa verisuonia ja kasvu tulehdusta. Mutta tutkimus osoittaa voit kääntää kaikki vahingollisia vaikutuksia omaan valtimoiden 10 vuoden kuluessa lopetus.

Mieti oliiviöljy, kala ja pähkinät. Ihmiset, jotka kiinni välimerellinen ruokavalio perustuu hedelmät, vihannekset, pähkinät ja oliiviöljy voivat alentaa tasoa tulehdusta. Se toimii lisäämällä määrä elintarvikkeiden syöt, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvoja, jotka taistelevat tulehduksia.

Lähde liikkumaan. Liikunta on hyvä tapa alentaa tulehdusta ilman mitään sivuvaikutuksia, jotka liittyvät lääkkeitä.

Shrink vyötärön kokoa. Jos olet nainen vyötärö mittaus yli 35 tuumaa tai miehen vyötärö yli 40 tuumaa, on todennäköisesti korkea tulehdusta. Vuolupuukoksi pari tuumaa pois vyötärön vähentämällä annostesi ja lisäämällä aktiviteettia voi mennä pitkä matka kohti tämän ongelman ratkaisemiseksi.

Nuku tarpeeksi. Uusi tutkimus osoittaa, että vanhukset, joilla on korkea verenpaine, jotka nukkuvat vähemmän kuin 7,5 tuntia yössä on dramaattisesti kohonnut mahdollisuudet saada aivohalvaus tai sydänkohtaus. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että on liian pieni tai liian paljon unta lisää tulehdusta. American Academy of Sleep Medicine sanoo, että useimmat aikuiset tarvitsevat seitsemän-kahdeksan tuntia unta joka yö.

Vähentää stressiä. Voimakasta stressiä hormoneja voi johtaa vapauttamaan ylimääräisen tulehduksellisten kemikaaleja.

Dr. Mercola kommentit: t kertoa, kuinka tyytyväinen olen siitä, että uusin ja suurin tutkimus statiinin etuja, nimeltään JUPITER, on altistunut tätäkin valtamediassa olevan sekä luotettavaa ja täynnä eturistiriitoja. Kommentoin tätä tutkimusta juuri viime viikolla.

vähintään 12 miljoonaa amerikkalaista statiineja, ja asiantuntijoiden suositellaan, että toinen 23 miljoonaa olisi olla niiden ottamisen on tärkeää kouluttaa itse käyttää näitä lääkkeitä.

Statiinit ovat jo yksi yleisimmin määrätty luokka huumeita, ja JUPITER tutkimus s harhaanjohtavia päätelmiä eduista Crestor on mahdollisuus työntää jo huomattavasti liioiteltu käyttö reunan yli.

Don t pudota sitä.

käytetty kieli julkistamaan tuloksiaan on perusteellisesti hierotaan ja manipuloitu, jotta lääkkeen

kuulostaa

huomattavasti parempi kuin se todellisuudessa on. Huikeat 5000 prosenttia parempi, olla tarkka. Koska taas Otsikot kehuskelevan 50 prosenttia tai enemmän pienempi riski sydänkohtaus ja aivohalvauksia, todellinen ero on kardiovaskulaaristen tapahtumien välillä, kun statiinin huumeiden Crestor ja ne lumelääkettä oli vain 1,2 prosenttia.

REAL hyöty Crestor on tämä: jos 100 ihmistä käsitellään Crestor yhden vuoden, vain YKSI säästyvät sydän- ja verisuonitapahtumien ne muuten olisi voinut olla.

Minä en underwhelmed nämä havainnot.

altistaminen 100 ihmistä mahdollisesti kuolemaan johtavia sivuvaikutuksia Crestor, tai minkä tahansa muun statiinin huumeiden, pelastaa yhden henkilön sydän-tapahtuma, joka olisi voitu ehkäistä elintapojen muutoksia, ei mitä kutsun hyvä lääke.

Miksi statiinilääkkeet määrätty Muuten Healthy Yksilöt?

JUPITER tutkimukseen osallistui 17800 ihmistä, joilla oli korkea C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasot, mikä on hyvä indikaattori tulehdus, ja siten, sydänsairauksien riskin, vaikka joukossa muuten pidetään terveenä.

Statiinit ovat nyt usein määrätty henkilöille, joilla on normaali kolesterolitaso, jos he ovat kohonnut C-reaktiivisen proteiinin tasot, torjua tulehdus, ja oletettavasti vähentää riskiä sairastua sydänsairauksiin.

Mutta statiinia tässä tapauksessa ei ratkaise perimmäinen ongelma aiheuttaa kasvu tulehdus!

Kohonnut C-reaktiivisen proteiinin tasot ovat johtuu kroonisesta vaurioitumisen vaaraa verisuonia, mikä johtaa tulehdukseen. Näin kehosi reagoi hyökkääjät; se s kehon s luonnollinen ja määrätietoinen vastaus paranemista.

todellinen ongelma on

mitä s vahingon aiheuttanut ensinnäkin

, kuten ottaa kroonisesti kohonnut verensokeri. Sokerin molekyyli, itse asiassa aiheuttaa paljon enemmän vahinkoa kuin mikään muu molekyyli.

Jos päätät ottaa kolesterolia alentavia lääkkeitä eikä osoite- perustavanlaatuista ongelmaa, liikaa sokeria verenkiertoon, et ole vain pysähtymättä kehon s luonnollista paranemisprosessia, olet myös altistaa itsesi lääkkeitä, jotka ovat täynnä sivuvaikutuksia ja voi huonontua terveydelle jopa further.Instead, CRP seulontatesti voisi olla kätevä indikaattori osoittaa, että elintapojen muutokset ovat kunnossa luonnollisesti pienempi kehon s ylimääräinen tulehdus, joka luonnollisesti pienentää sydänsairauksien riskiä ei huumeita tarvita.

Ruokavalio Tärkein tapa vähentää InflammationIt s tärkeää ymmärtää, että on olemassa eri kokoisia LDL-kolesterolin hiukkasia, ja se s LDL partikkelikoko, jolla on merkitystä, koska pienet hiukkaset jumiin helposti ja aiheuttaa enemmän tulehdusta.

Luonnollisesti huumeiden yritykset todella don t halua sinun tietävän tämän. Statiinit eivät moduloida LDL partikkelikoko, joten jos tämä yleistyi tieto olisi vakavasti rajoittaa ihmisten määrä meneillään kolesterolia alentavia lääkkeitä.

Ainoa tapa varmistaa, että LDL-hiukkaset ovat riittävän suuria saa jumissa ja aiheuttavat tulehdusta ja vahingon kautta ruokavaliota. Itse asiassa, se s yksi tärkeimmistä asioista, jotka insuliini tekee.

Joten mieluummin kuin statiinia huume, sinun täytyy todella keskittyä ruokavalio vähentää tulehdusta elimistössä, mikä pahentaa:

Hapettunut kolesteroli (kolesteroli, joka on mennyt eltaantunut, kuten alkaen ylikypsää, munakokkelia) B

Syöminen runsaasti sokeria ja jyvät

Syömisen keitetyt korkeissa lämpötiloissa

Eating transrasvoja

Muut Lifestyle muutokset, jotka vähentävät luonnollisesti tulehdus

lisäksi kuusi erinomaisia ​​suosituksia artikkelissa edellä, ja välttää ravinnon vaarat äsken, tässä on muutama enemmän suosituksia, jotka voivat olla syvällinen vaikutus vähentämällä tulehdusta elimistössä ja vähentää riskiä sydänsairauksiin.

Yksi tärkeimmistä vaiheista laskemalla sydänsairauksien riski on ottaa laadukkaita krilli öljyä, joka on täynnä hyödyllisiä omega-3 rasvat.

Varmista, että uudelleen oikean elintarvikkeiden kehon s ainutlaatuinen ravitsemukselliset tyyppi.

optimoida insuliinitaso. Jos paastoinsuliini taso ei ole alhaisempi kuin kolmea tulisi rajoittaa tai poistaa saanti jyvät ja sokereita, kunnes optimoida insuliinitaso.

Varmista, että D-vitamiinin on optimoitu. Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että D-vitamiini voi olla syvästi dramaattinen vaikutus normalisoi verenpainetta ja alentaa riskiä sydänsairauksiin.

Paras D-vitamiinin lähde on ihon läpi altistuvat auringon. Talvella, saatat kuitenkin täytyy ottaa suun kautta täydentää. Varmista vain uudelleen ottaen oikea muoto D-vitamiinin riittävät määrät hyötyjen, ja muistaa saada D-vitamiinia tasot testataan säännöllisesti.