Krooninen sairaus

Anyone joka on käsitellyt selkäkipu ennen voi kertoa teille on erittäin vaikea hallita. Monet lääkärit usein viettävät paljon aikaa pois muita sairauksia ennen kuin ne asettuvat selkäkipu kuin diagnoosin. Koko tämän ajan te yleensä jätetään ottaa käsitellä kipua. Toimitusjohtaja selkäkipu voidaan tehdä eri tavoin, mutta sinun täytyy löytää paras tapa, jolla voit.

Usein on parempi löytää jotain luonnollista auttaa. Lääkehoito ja tiettyjä kemikaaleja kehosta voi usein pahentaa asioita ja monet ihmiset kärsivät alergic reaktioita tällaista lääkitystä. Olitpa hallinnassa selkäkipu tai lannerangan selkäkipu (joka sijaitsee lannerangan alueella takana), molemmat voivat olla erittäin heikentäviä.

Mukana ovat ehdotuksia toivottavasti lievittää joitakin epämukavuutta. On monia muita, mutta nämä johtavat sinut oikeaan suuntaan.

Kokeile acupressure. Acupressure on samanlainen akupunktion, mutta ei liity lisäämällä neulojen. Se käyttää paine pistettä sijaan. On tiedossa työtä hallintaan takaisin sekä ristiselän selkäkipu. Se suoritetaan kohdistamalla painetta kumma, takana polvet. Tämä on paine kohta liittyvät selkää. Monet selkäkipu sairastuneille ovat todenneet, että akupainanta tekee ihmeitä auttamaan lievittää niiden kipua.

Liikunta; Vaikka tämä saattaa tuntua, että se todella levitä selkäkipu, tämä ei pidä paikkaansa. Olipa ristiselän selkäkipu tai minkäänlaista selkäkipu, on tärkeää vahvistaa ydin lihaksia. Core lihakset auttavat pitämään oman luustoon vahva. Joilla on vahva luuston voit välttää vahingoittamasta selkää. Lisäksi se on erittäin tärkeää, että jos olet kuljettaa ylimääräistä painoa yrittää ottaa sitä pois mahdollisimman nopeasti. Toimitusjohtaja selkäkipu tulee erittäin vaikeaksi, kun olet kuljettaa ylimääräistä painoa.

Toteuttamalla kumpikin näistä ehdotuksista nopeasti, sinulla on paremmat mahdollisuudet saada selkäkipu kurissa.

Samanlaisia ​​käyttää, mutta myös yhtä tärkeää, opettelee aikaa venyttää kunnolla. Ennen kuin yritetään tätä, varmista, että tiedät, miten tämä oikein. Jos teet sen väärin, se voisi tehdä enemmän vahinkoa. Koska useimmat meistä viettävät meidän työpäivä pöydän ääressä, lihakset voivat saada jäykkä ja kipeä. Tämä ei ole hyödyllistä, kun hallinnassa selkäkipu tai ristiselän selkäkipu. Kun tehdään oikein se voi tarjota helpotusta kipua, ja estää muita vahinkoa takaisin samoin.

Jotain, että me usein unohtaa, mutta on aivan yhtä tärkeä, on varmistaa, sinulla on hyvä patja ja terve työtila. Hyvä patja on tärkeää, sillä se tukee selkää koko yön. Se estää vahinkojen syntyminen alkaen lihasjäykkyys, että huono patja voi tuoda. Terve työtila on tärkeää, koska kuten edellä on mainittu, vietämme suurimman päivämme pöydän ääressä. On ergonomisesti tehty tuoleja ja työtiloja auttaa tässä.

Ottaa käsitellä krooninen selkäkipu voi olla niin heikentävä ja stressaavaa. Kaupankäynti eri lääkäriä, kipulääkkeiden, ja ottaa oman elämän pitoon, ei ole helppoa kenellekään. Usein lääkkeitä ja invasiivisia testaus voi pahentaa ongelmaa sen sijaan paremmin. Tämän vuoksi on niin tärkeää, että tulee manageri kipua. Etsiä luonnollisia ratkaisuja. Selville, mitä on työskennellyt muita ihmisiä. Vaikka se voi viedä aikaa ja kärsivällisyyttä, voit pian löytää parhaan ratkaisun hallinnassa selkäkipu ja ristiselän kipuja. Helpotus voi olla vain muutaman askeleen päässä.