Krooninen sairaus

Tähän mennessä useimmat online akne kärsiville luultavasti kuullut B5 aknen hoitoon, mutta jos et ole, B5 tunnetaan yhtenä tehokkaimmista luonnon akne ratkaisuja saatavilla. Toisin kuin tyypillinen hoitoja, B5-vitamiini (tunnetaan myös pantoteenihappo) on saavuttanut suosiota lähes kokonaan suusanallisesti, leviää internetin kautta foorumeilla seuraava löytö Kliinisessä tutkimuksessa Dr. Lit-Hung Leung Singaporessa. Tutkimuksessa suuria annoksia vitamiini B5 (vaihtelee 10: stä 20 grammaa päivässä) on osoitettu nopeuttavan talin aineenvaihduntaa, mikä johtaa yhteensä peruuttaminen akne lähes 100% osallistujista.

Nyt että B5 on tullut yhä suositumpi, on jonkin verran keskustelua juuri, mikä on paras tapa ottaa vitamiini, jotta tehokkuuden maksimoimiseksi ja vähentää mahdollisuuksia haittavaikutuksia. Mahdollisia sivuvaikutuksia B5 ovat lieviä verrattuna muihin akne hoitoja, mutta sisältävät vatsan ärsytystä ja ripulia.

Yleisin ratkaisu on ottaa vakio B5-vitamiinia lisiin kapseleina tai tabletteina. Tavallinen pilleri koko on 500 mg, mikä tarkoittaa sinun olisi otettava 20 pillereitä päivässä, jotta saat 10 grammaa (keskimääräinen suositeltu annos lopettaa akne). Parhaan tuloksen pillereitä tulee ottaa neljä aikavälein päivässä, koska elimistö voi vain imeä niin paljon kerralla. Tämä ratkaisu toimii, mutta on varmasti hankalaa yksi ihmisille, jotka eivät halua usein ottaa pillereitä. Se voi myös tulla kalliiksi nopeasti. Toinen mahdollinen ongelma on yksinkertaisesti rajoitukset standardin pillereitä, että elimistö voi vain imeä osa sisällöstä.

Toinen tapa on käyttää puhdasta B5 jauhetta, otetaan veden kanssa. Jauhe on se etu, että helpommin imeytyä elimistöön, eli B5 otat on paljon voimakkaampi. Myös B5-vitamiini jauhe voi olla helpompi ottaa ihmisiä, jotka eivät pidä pillereitä, ja se melkein aina maksaa vähemmän. Suurin haitta on se, että se vie hieman enemmän vaivaa valmistaa, koska se ei helposti liukene veteen, ja myös maistuu aivan kamala. Onneksi koska sen korkea absorbanssi, voi vaatia vähemmän jauhetta. Kuitenkin, sinun on vielä ottaa se 3-4 kertaa vuorokaudessa aloittamassa.

Viimeinen menetelmä on käyttää aika-julkaisu pillereitä, ja tämä on yksi olen eniten suosittelen. Time-release B5 etuna on korkeampi absorbanssi, yhdessä kätevästi pillereitä sijaan valmistelusta jauhetta. Time-release pillerit ovat yleensä hieman kalliimpia kuin tavalliset kapseleita tai tabletteja, mutta tämä ei yleensä kompensoi se, että sinun täytyy ottaa vähemmän johtuen korkeampi absorbanssi. Valitettavasti, vaikka aika-release, saadakseen tarpeeksi B5 pysäyttää akne tarvitset silti ottaa annokset useita kertoja päivässä.

Jotta minimoida mahdollisuudet sivuvaikutuksia, jotkut vitamiini B5 akne hoidot ovat muita vitamiineja niiden kaavassa samoin. Nämä voivat auttaa vähäisessä määrin, mutta korkea B5 useimmat käyttäjät tarvitsevat, lisämaksuja ovat todella paras tapa välttää mahdolliset puutteet. Parhaan tuloksen päivittäin monivitamiini ja B-kompleksi (biotiini) tulisi ottaa.

Biotiini on tärkeää, että se woks B5 parantaa aineenvaihduntaa rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja; ja voidaan vähentää suuria määriä B5-vitamiinia. Tämä johtuu siitä, että molemmat vitamiinit imeytyy saman reseptorin molekyylin, ja siten kilpailevat (yhdessä muiden B-vitamiinien). Jotta saat parhaan tason absorbanssin, se on parasta välttää kilpailevat B5 ja sen sijaan ottaa muita lisiä eri aikaan.

B5-vitamiini on sekä erittäin tehokas ja erittäin turvallinen keino raivaamaan akne . Se on toiminut tuhansia, minä mukaan lukien. Kumpi lähestymistapa valitaan, varmista, että olet kiinni tasainen hoito, ja olet lähes varmasti nähdä tuloksia.