Krooninen sairaus

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on saada jokapäiväistä määrän vitamiineja ja ravintoaineita, mutta se ei ole aina helppo kuluttaa aivan elintarvikkeet ryhtyä suositeltua annosta.

Ajatus ottamalla yksi pilleri pidetään helppo korjata. Yli puolet amerikkalaisista käyttää yhtä pilleri ratkaisu – monivitamiini – tämä näyttää olevan go-to idioottivarma tapa ylläpitää hyvää terveyttä.

Itse tuore tutkimus haastaa tämän yleinen käytäntö. Tutkimus julkaistaan ​​

Annals of Internal Medicine

joulukuussa, on todennut, että multivitamins eivät auttamaan terveyttä millään tavalla. Pohjimmiltaan, voit olla nielemisvaikeuksia lumelääkettä tai sokeria pilleri, ajattelu olet täyttää teidän vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin vaatimukset.

luentapalvelujen: B-vitamiini voi pienentää Stroke Risk

Miksi ottaa monivitamiini ?

kaava voidaan leimata monivitamiini jos se sisältää ainakin kolme eri vitamiinia. Usein siellä on pitkä ainesosaluettelossa yhdessä monivitamiini. Tätä ei pidä sekoittaa yhteen vitamiinilisä, kuten C-vitamiinia tai D tarkoituksena multivitamins estää sairauksia, koska ne tarjoavat ravintoaineita suuria määriä täyttämään kaikkien ruokavalion aukkoja. Nämä annokset ovat usein suurempia kuin päivittäiseen kulutukseen suosittelemassa Institute of Medicinen dieettisuositusten saantisuosituksiin.

Uusi tutkimus paljastaa mitään hyötyä Multivitamins

Tutkijat jolla on määrä osoittaa, että multivitamins olivat tehottomia ja epäonnistuneet ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä loitolla krooninen sairaus. Ne tarkistetaan aiempi tutkimus 2005-2013 – tämän mukana kliinisiin tutkimuksiin miesten ja naisten vaikutuksista multivitamins ehkäisemisestä krooninen sairaus, syöpä, sydänsairauksia ja kuolleisuutta.

He havaitsivat vähän näyttöä tukemaan multivitamins tehokkaina ennaltaehkäisevä toimenpiteitä krooninen sairaus ja tukemalla hyvää terveyttä. Tutkimuksen ehdottaa myös, että ellei henkilö on puutteellinen tietyssä vitamiinia, monivitamiini ei hyödytä heitä millään tavalla.

luentapalvelujen: Reseptilääkkeet nousussa

Further Insight – Multivitamin käyttö Heart Attack Potilaat

Tutkimus esitti maaliskuussa 2013 American College of Cardiology n 62

nd Annual Scientific Session, tukee myös päätellä, että suuremmat annokset vitamiineja – monivitamiini – eivät paranna hyvin -being sydänkohtaukseen potilaista. Potilaille annettiin joko multivitamins tai lumelääkettä. Tulokset paljastavat, välillä ei ollut suurta eroa saaneista multivitamins ja vastaanottajien lumelääkettä.

Miten siis säilyttää hyvä terveys?

On kasvava uskomus, että olemme puutteellisia meidän vitamiineja ja ravinteita, ja se aiheuttaa huonon terveyden, stressi, ahdistus, unettomuus, ja niin edelleen. Samalla emme puuttumalla negatiivinen elämäntapojen, joka saattaa olla syyllinen: Huono ruokavalio, liikunnan puute ja työn imusta.

Unohda nopeita pilleri, ja tunnustavat, että se vie aikaa ja vaivaa pysymään terve.