10 asioita, sinun pitäisi syödä aikoina elämän helpottamiseksi
Seuraavassa on muutamia asioita, joita kannattaa pitää mielessä:
Syö vähemmän suolaa: Koska se voi johtaa nesteen kertyminen ja turvotus. Vältä syömistä jalostettu ja pakattuja elintarvikkeita, koska ne ovat korkea natriumpitoisuus.
On pieniä aterioita: Saatat olla pahoinvointia ja menettää ruokahalu noina päivinä. Älä pakota itseäsi syödä raskaan aterian yhdellä kertaa. Sen sijaan, yritä syödä pieniä aterioita kuten hedelmiä tai muutama pähkinät kerralla. Ohitetaan ateriat voisi ryöstää kehon tarvittavat ravintoaineet, jotka tarvitaan tänä aikana.
pureskele ruokasi oikein: Tämä on tärkeämpää kuukautisten aikana, koska järjestelmä voi olla hidas ja gobbling valtava morsels voi johtaa ruoansulatushäiriöt.
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.