Krooninen sairaus

Käsittele Low Back Pain With säännöllisiä harjoituksia

Kun alkuvaiheissa selkäkipu, nukkuu kova patjat, ja käyttäessään auttaa. Mutta täällä, sinun täytyy olla säännöllistä. Jos ohitat harjoituksen aikataulu, sinun on alaselän kipu vaikeita.

Alaselän Pain- on se suuri ongelma? Tai iso meteli pieniä kutittaa takapuolella? No, takaisin kipua alaselän puolella voi tuntua pieni aluksi, mutta ajan myötä se on varmasti ottaa pitkä leikkaus terveyteesi.

Big ongelmia saapuvaksi huomioon pienten huolimattomuudesta. Ommel ajoissa säästää yhdeksän! Tiedät näistä goody goody asioita elämässä. Silti et toimi ajoissa kääntää nämä clich 閟 todellisuutta. On niin monia pieniä asioita, jotka sinun täytyy tehdä hyvissä ajoin! Epäonnistuessa, vahingot voivat olla valtava!

kerron teille mitä tapahtui ystäväni jonkin aikaa takaisin. Hän halusi vaihtaa vanhan kytkin-wire hänen skootteri mutta viivästytti korvaavan tarpeeton syistä. Eräänä päivänä kiireinen venyttää tien, lanka katkesi, jarrut pettivät, hän osui paperitavarat kuorma. Hänen elämänsä oli tallennettu, mutta hän kärsi useita murtumia oikeassa kädessään, sairaalahoitoa vaatinut yli 45 päivää ja sairaalakulut, lopussa oli käsittelyn $. 4000. Kustannukset kytkinvaijeri oli $ 1. Tasapaino $ 3.999 hän maksanut hänen huolimattomuudesta.

Samanlaisia ​​pätee kanssa alaselän kipu. Aluksi voit jättää se ajattelu, että istun toimistossa koko päivän. Luultavasti se johtuu, että! Tai, leikkaus on säännöllinen käyttäessään järjestelmää on yksinkertainen syy sitä. Tai itse asiassa voit ajatella satoja asioita, jotka ovat aiheuttaneet selkäkipu sinulle. Silti mitään olla syy sinun täytyy hyväksyä oikea tyyli elää torjumiseksi takaisin ongelma.

Kun alkuvaiheissa selkäkipu, nukkuu kova patjat, ja käyttäessään auttaa jonkin verran . Mutta täällä, sinun täytyy olla säännöllistä. Jos ohitat harjoituksen aikataulu, sinun on alaselän kipu vaikeita.

Nyt löytää pysyvä ratkaisu fyysisiä harjoituksia, aloita lenkkeily. Se voi olla vaikeaa alkuvaiheessa, mutta pitää pysyviä. Voit myös mennä veden aerobic, koska se on myös hyödyllinen hoidettaessa alaselän kipu.

Fysioterapia on paras hoito alaselän kipu, mutta älä olettaa tasolle selkäkipu ja ota omaan harkintaan. Ota yhteyttä lääkäriin ja saada oikea diagnoosi ongelman. On olemassa monenlaisia ​​hoitovaihtoehtoja selkäkipu. Sinun täytyy päättää, kumpi sopii sinulle omalla tasolla. Sinun täytyy saada helpotusta kahden viikon kuluessa hoidon aloittamisesta, mutta jos kipu jatkuu, voi vaatia leikkaukseen.

hoitoihin on helppo aloittaa. Levätä riittävästi ja tehdä harjoituksia säännöllisesti. Akupunktio ja Kiropraktiikassa ovat myös hyväksyttyjä hoitoihin. Mutta parasta on ymmärtää ongelman ja edetä linjan hoito, mihin et sovi sinulle.

Mutta älä tee pillereitä ja lääkitys, säännöllinen tapa. Luonnollisesti käsitelty kivunlievitys, ilman pelkoa sivuvaikutuksia, on hyvä ja ikuinen!