Edut Naurua lämpöjännityksen
Stressi on numero tappaja tänään ja vastaa 80% kaikista sairaus. Se heikentää kehon ja mielen ja johtaa tilaan vammaisuuden ja ei – toiminnallisuutta. Naurujooga on tehokas hoito vastaan negatiivisia tunteita. Se on yksi tehokkaimmista tekniikoita korjaamiseksi stressiä koska se yhdistää hauskaa ja helppoa aerobista liikuntaa kanssa fysiologisia ja emotionaalisia hyötyjä ja stressin vähentämiseen.
Se on kyky ylittää huolia ja vähentää stressiä lähes välittömästi, koska se laukaisee vapauttamisesta endorfiineja, kehon luonnollinen särkylääkkeitä ja tuottaa yleinen käsitys hyvinvointia. Se korostaa, kuinka tärkeää on syvä hengitys kautta kalvon, joka auttaa huuhtelu keuhkoissa tunkkainen ilma ja täysin hapettaa ruumiin, joka saa ahdas tehtäessä stressaavaa tilannetta. Hyvä vatsa nauraa käyttää kalvon, supistaa abs ja jopa toimii hartiat, jolloin lihakset rennompaa jälkeenpäin. Se jopa tarjoaa hyvä harjoitus sydämelle.
Kuinka LY lievittää stressiä In Business World
Koska ihanteellinen stressinpoistaja, Naurujooga on tullut suuri keino vähentää stressin, joka on nopeasti kasvava maailmanlaajuinen ilmiö. Ihmiset succumbing työpaineita, ja sen haittavaikutukset johtaa laajan patologisten seurausten vaihtelevat kroonisesta uupumus ja masennus, unettomuus, ahdistuneisuus, migreeni, emotionaalinen häiriöt, allergiat, verenpainetaudin, sydänsairauksien, mahahaava ja vatsavaivoja jne.
Nauru auttaa ratkaisemaan monia suuria työpaikan asioista ja parantaa suorituskykyä ja parantaa tuottavuutta ja kannattavuutta. Se on tehokkain yksittäinen harjoitus, joka vähentää fyysistä, emotionaalista ja henkistä stressiä samanaikaisesti.
Fyysinen stressi tulos työskentelystä kuulu kenenkään fyysistä kapasiteettia. Työskentely jatkuvasti ilman riittävää lepoa tai lataa tekee yhden fyysisesti väsynyt ja loppuun. Naurujooga on hyvä harjoitus ja se on osoittautunut, että vain 10 minuuttia rempseä nauru on yhtä suuri kuin 30 minuuttia soutulaite. Tämä auttaa virkistää ja lataa kehon sekä mielen.
Henkistä stressiä työpaikoilla perustuu pitkälti työtaakka raskas kanssa tiukat määräajat, pelosta työpaikan menettämisen tai työntämällä liian vaikea täyttää perustarpeet. Kilpailevat muiden tai kilpailevat itse parantaa suorituskykyä johtaa myös henkistä stressiä. Naurujooga on kyky muuttaa mielialan tilan muutamassa minuutissa ja kehitetään myönteistä henkistä asennetta. Sen avulla on mahdollista käsitellä haasteita paljon parempi tapa.
Emotionaalinen Stressi on syvät ja aiheuttama huono suhteita kotona tai työpaikalla. Jopa korkeasti lahjakas ja taitava työntekijät eivät voi tehdä hyvin, jos ne ovat henkisesti häiriintynyt. Emotionaalisia ongelmia kotona heijastavat töissä ja päinvastoin. Naurujooga auttaa kehittämään tunneilmaisuun fyysisen leikkisyyttä ja leikkisä henkinen asenne. Vaikka pelissä keskittyä pelkästään pelata prosessiin ja persoonallisuuden taka-alalle. Tämä auttaa irtoa kaikki estot ja mahdollistaa vapaan ilmaisun tunteita ilman pelkoa.