Krooninen sairaus

Olin kerran naimisissa narsisti. En tiennyt sitä silloin, mutta pian asiat osoittautui kaiken pahin painajainen olisivat voineet aiheuttaa. Väärinkäyttö oli keskeisintä meidän suhde (jos voi sanoa) ja aluksi en vain voinut ymmärtää, mitä voisin tehdä miellyttää että ihminen.

Kun hän oli diagnosoitu ja ymmärsin ongelman parempi (mikä vei paljon ohjausta ja oppimisen) päädyin näiden selviytymisen tekniikoita tilanteen korjaamiseksi. Tässä on minun vinkkejä niille teistä vielä tämän myrkyllisen ympäristössä.

Ne ovat pelkureita – älä pelkää: Narsisti on joku esittävät itseään suurimpana ihmiset koskaan syntyä. Ja he todella uskovat sen. Mutta kaikissa että uhmakkuus on haudattu mies, joka on epävarma ja kärsii vakavasta alemmuuskompleksi. Ne ovat aivan samanlaiset kuin kiusaajia saatat törmännyt. Sillä hetkellä kun lakata pelkäämästä ja seisomaan heille, he kyyristyä alas ja siirtää pois. Tämä on tekniikka, joka toimi erittäin hyvin minulle. Vaikka se kesti paljon aikaa voittaa pelko oli juurrutti minuun, mutta ei pelkää ja seisomaan hänelle muuttanut dynamiikkaa miten me vuorovaikutuksessa.

Vinkki: Narsistit voi olla fyysisesti väärinkäyttöä liikaa. Jos henkilö olet tekemisissä fyysisesti väärinkäytösten teille, muista, että ei hoida itse kykene kärsiä tai vahingoittanut on tärkeintä. Kun et näe niitä, varmista, että olet turvallisessa paikassa, ei koskaan yksin ja voi soittaa apua hetkessä.

Ei määrä päättely toimii – se ei kannata yrittää: On ehdottoman no perustelun narsisti. Tämä johtuu siitä, he ajattelevat ja todella uskovat olevansa oikeassa. AINA. Beyond epäilys. Joten älä tuhlaa aikaa ja energiaa yrittää puhua heille järkeä. Tapauksissa, joissa on yhteenottoja, takaisin pois ja lopettaa keskustelun. Hiljaisuus, ei ole aina merkki pelosta, se on myös teko uhma. Ja kun uhmata niitä reagoimatta niiden typerä temput, se ärsyttää niitä ja lopulta he näkevät, että et muuttaa tapoja tai mielessä, koska mitä he tekevät. Se vie tehon pois.

Ignore niiden kiukuttelut: heitto kiukuttelut on yksi yleisimmistä ja usein tehokkaita tapoja narsisti saada hänen tavalla. Muista, että on heidän agenda – matkalla tai maantiellä. Niin sivuuttaa sitä ja älä anna sille mitään uskoa. Anna niiden rypeä niiden kurjuutta ja pian näet, että joko he yrittävät toinen tapa saada tavalla tai joku muu lyödä järkeä niihin.

Vinkki: Tunnista kiukuttelu. se voisi olla yhtä todellisia kuin lyömällä itse huutaa ja aggressiivisesti kohti. Jos näet yhden horisontissa, ohittaa sen ja kävellä pois. Muista, et voi heille järkeä, joten olet jäänyt vain kaksi vaihtoehtoa – kävellä pois tai taistella takaisin.

seiso maa – rajat ovat välttämättömiä: Narsistit saalistavat ihmisiä, joilla on alhainen itse arvoinen . Tai ne, jotka ilmaisevat tarvetta olla rakastettu tai vahvistaa. Tässä on asettaa rajoja tulee pelata. He eivät kunnioita kenenkään muun rajoja. Joten on tärkeää, että ensin löytää itse, mitä haluat, pidä, mitä antaa ja mikä on ehdoton no-no. Kun olet että setti, sinun on paljon paremmat valmiudet laittaa jalka alas, kun kumppanisi vaatii jotain. Varmista, että olet pysyä määrittää koko neuvottelujen-kiukuttelu heitto episodi joka tullaan käymään.

Seuraava vaihe on hieman vaikeaa – toteuttamalla nämä rajat. Opi sanomaan ei, kun asiat eivät kelpaa. Ja täytyy sanoa se ja tarkoitan sitä. Se on tehtävä vakuuttavasti ja sanoi unflinchingly.

Vinkki: Tietäen mitä haluat suhteesta, rakastava itse tarpeeksi salli minkäänlaista misbehavior ovat kaikki ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä tehdä kohta ja vahvana niistä. Kyllä, tämä voi olla vaikeaa. Mutta voit saada siellä kerran näet kuinka ihana olet todellisuudessa.

Varo manipulointi: Narsistit ovat master käsittelylaitteet ja voi hurmata ketään. Se tekee niistä niin vaarallista. Siksi varmista, että olet varoa merkkejä manipulointi ja Sivuaskel niitä kuin maamiinojen. Joitakin yleisiä tekniikoita, joita käytetään ovat – tekemällä voit tuntea syyllisyyttä hänen virhe (tai mitään todella), mikä sinusta tuntuu että olet väärässä, kun tietää, että olet aivan oikeassa, vähätellen te (jossa todetaan, että olet kykenemätön siis voi olla sananvaltaa asia), emotionaalisesti syyllisyyden-laukaisu sinut sopimalla.

Vinkki: Opitaan tunnistamaan nämä merkit vie aikaa, mutta varoa niitä ja huomaat, että se tulee nopeasti rakenteessa, mikä toimii ja mikä ei. Ja pian se on sama toistuva ongelma. Joten käsitellä niitä helpottuu. Tiedä, että kun hän huomaa, että olet wised hänen tavalla, hän muuttaa pelin ja käyttää muita menetelmiä. Varo muutosta.

Kehon kieli asiat: Ihmiset ovat eläimiä liian ja kehon kieli puhuu siitä mitä tunnette ja ajattelua. Yksi parhaista tavoista käsitellä narsisti on kestääkseen ne – aivan kirjaimellisesti. Kun puhua heille varmista seistä pystyssä, katso suoraan silmiin ja päästävät tunteen voimakkuuden. Älä katso alas tai pois riippumatta. Se voi olla yhtä vaikeaa kuin katsoivat suoraan aurinkoon (kuvaannollisesti), mutta tietää, että luottamus tekee hänet perääntymään.

Älä reagoi aggressiivisesti: Aggressio ei ole paras työkalu, jossa on narsisti, koska ne kaikki on kilpailua ja heillä on voittaa – hinnalla millä hyvänsä. Joten edessä kohtaaminen, pysyä rauhallisena, vastata rauhallisesti mutta vahva ääni ja älä huuda (riippumatta siitä, kuinka paljon hän voisi olla). Jos hän ei kuuntele, rajat kädet edessä rintaa tai aseta ne lonkkaan (hyvä tapa osoittaa voimaa ja aggressiota ilman huutaa) ja hiljaa kunnes hän on tehnyt. Hän pian, että et kuuntele tai eivät anna hänen sanojaan mitään uskoa ja pysähtyy huutaa. Tänä aikana ei ole välitöntä toimintaa. Käytä se rauhoittaa hermoja ja ajatella asianmukaista vastausta.

Muista, ei ole mitään järkeä väittelyn tai yrittää laittaa viestisi perille. Sen sijaan ilmoittamaan omat pisteen ja kiinni mitä olet päättänyt.

Plan mutta älä yritä ulos ajatella hänelle: Narsistit ajattele skenaarioita paljon pidemmälle kuin normaali mieli voi käsittämään. Joten sen sijaan yrittää voittaa heitä, olla fiksu. Plan Toissijaiseen tapoja estää mitä hän /hän tekee. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on lukea kirjan ”Art sodan”. Se todella antaa sinulle tietoa siitä, miten sinun pitäisi strategise sotatilan. Ja narsisti on aina sota.

Älä usko niiden kritiikkiä: Jotta henkilö tämän sairauden hoitoon, jolloin voit huonosti itsestäsi on heille keino tuntea ylivoimainen. Ja se tunne on jotain he asuvat joka hetki elämänsä saavuttaa. He haluavat sinun tuntuu paska, joten usko niihin. Etsi mitä rakastat itsestäsi ja mitä tekee sinusta kaunis, ihana ja arvoinen paljon enemmän kuin mitä tämä henkilö on antaa sinulle. On vaikea, mutta se maksaa pois tuntuu hyvältä itsestäsi – koko ajan.

Tärkeintä eivät salli mielesi paneutua että kuilun tai pimeys – mikä on melko yleinen uhrien narsisti. Muista myös, että vahvemman itsevarmempi saatte seisomaan häntä ja on vahva paljon helpompaa.

Älä etsi logiikka: Se ei ole jossakin narcissists maailmassa. Ne voivat jopa näyttävät olevan harhainen ajoittain ja tämä on, koska ne ovat joka ikuinen täytyy olla paras ja oikea aina. Joten tämä seikka totta (ainakin päätään) ne yleensä kiertää tosiasioita ja tehdä skenaarioita, jotka sopivat heidän uskomus. Joten sen sijaan, että yritetään etsiä logiikka, käytä sen puute sinun eduksesi. Haluan ehdottaa sen sijaan, että yrittää selvittää, miksi ja miten jotain tehtiin, yrittää miettiä, mitä olisi voinut loogisesti sai heidät ottaa askel. Kun olet löytänyt juuri, käyttää tätä heikkoutta rikkoa ne.

Vinkki: tiedän kuulostaa keskiarvo ja aggressiivinen täällä. Mutta muista sinun täytyy selviytyä tämän kanssa terveen kehon ja terve mieli, jolle täytyy voittaa heidät heidän peli.

Älä jäljitellä teoistaan: Narsistit empatian ja kyky näyttää myötätuntoa. Sen lisäksi, että niiden piirteet tulevat usein jotain päätyä elää varten erittäin suuri osa päivä. Tämä voi höynäyttänyt sinäkin ja voit alkaa jäljitellä niiden toimia ja perustella se mielessäsi. Tämä on yleinen ja erittäin normaali. Kun kaikki mielesi eriteltyinä bit-by-bit päivittäin mies, joka tietää tarkalleen, mitä hän tekee.

Joten älä tunne syyllisyyttä. Sen sijaan pitää itse kurissa. Laupeus ja varmista pysyä niin totta itsellesi kun mahdollista.

Lue ylös ehdolla: Tietämättä vastustaja on ensimmäinen sääntö sodan. Hän on vastustaja – vaikkakin hän oli joku päästää omalle maailman- kohdella häntä kuin yksi. Lue ylös narsismi ja puhua ihmisille, jotka ovat kokeneet saman tai samankaltainen kokemus. Saat kaikki faktat oikein ja tiedät tarkalleen, miten käsitellä kumppanin kanssa.

Älä sääli heitä: On hyvin tavallista säälin heitä. Ajatella, että loppujen lopuksi se on sairaus ja että sinun ei pitäisi lähteä, kun he ovat sairaita. Mutta tiedän, että tämä on vaarallinen tilanne olla. Useimmat narcissists voi koskaan parantua (tai kiinteä) ja mikä tärkeintä he eivät koskaan hyväksy sitä, että on jotain vikaa. Älä tunne sääliä häntä. Narsistit ovat manipuloiva ja erittäin älykkäitä ihmisiä, jotka tietävät, mitä he tekevät, kun he tekevät sen. Heidän toimintansa antaa heille iloa, onnea ja validointi.

Jätä: Lopuksi, älä jäämään nähdä, miten tämä päättyy. Narsistinen puolisot voi nopeasti tulla erittäin väkivaltainen ja se voi olla hyvin vaarallista elämää. Sen lisäksi, että narsisti murtaa sinut alas – henkisesti ja fyysisesti – siinä määrin, että et tunnista naista, joka meni ajattelu onnellisina.

Uskon, että jokaisella ihmisellä on kauneutta niiden sisälle, ja kun rikki siinä määrin olet taipumus menettää että. Olet ihana, kaunis ja hämmästyttävä. Muista se. Kun lähdet, näet maailman paljon kirkkaampi paikka, joka antaa sinulle voimaa mennä sinne ja saavuttamaan unelmansa.

Disclaimer: Nämä ovat minun henkilökohtainen vihjeitä ja ole yksi asiantuntija psykologi. Käytä niitä harkintasi.

Lisää artikkeleita Mielenterveys, käy Mielenterveys osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Mielenterveysseura liittyvät kyselyt, vieraile foorumilla.