Vinkkejä Normaali iho issues
Normaali iho kysymyksiä:
Niin paljon kuin yritämme taistella sitä, meidän iho ei ikä. Ryppyjä ja iän paikkoja ovat jälkivaikutus jatkuvan, yhdistettyjä vahinkoa auringosta, kiinteät puhdistusaineet, kemikaalit ja huono ravintoa. Sisältävien elintarvikkeiden antioksidanttia, kuten hedelmien ja vihannesten beetakaroteeni, vitamiinit C ja E, sinkkiä ja seleeniä. Hydrokinoni on pidetty standout joukossa paras ihon vaalentamiseen asiantuntijat hoitoon auringon pakko pigmentti.
Mitkä ovat parhaat nourishments varten hehkuva iho?
Tiedustele päälle paras nourishments kiinteiden iho on rajoitettu. Silti antioksidantti rikas nourishments näyttäisi olevan puolustava vaikutus iholle.
Mieti näitä iho-mahtuu elintarvikkeet:
porkkanat, aprikoosit, ja muut keltainen ja oranssi hedelmiä ja kasvikset
pinaatti ja muut vihreät lehtivihannekset
tomaatit
mustikat
Pavut, herneet ja linssit
lohi, makrilli ja muut rasvainen fish
pähkinät
Toisaalta, muutama elintarvikkeet näyttävät olevan yhteydessä ihon vahinkoa. Kuten syöminen kuuri korkea puhdistettu tärkkelys ja kamala rasvoja edistää ihon erääntyvät. Pitää mielessä; mojova osa parasta ruokaa hyvää iholle samoin etenee suuri hyvinvointia yleensä. Toisin kuin keskittymällä erityisesti elintarvikkeiden kiinteiden iholle, keskittyä luonnon hedelmät syöminen menetelmiä kaiken kaikkiaan. Kuluttaa paljon tuotteita, kuten hedelmiä. Pick vähärasvainen tai ilman rasvaa meijeri kohteita. Sisällytä pähkinät, siemenet ja pavut kaikkein rakasti illallisia. Asettuvat koko jyvä leivissä ja pasta. Raja jälkiruokia. Pyrkikää valikoima niin olet asettumasta järkeviä päätöksiä.
Does juomaveden syy sammutettua iho?
Vaikkakin laillista nesteytys on välttämätöntä teidän yleiseen hyvinvointiin, sen ole selvää, juo lisäveden vaikutteita ihon nesteytyksestä äänen yksilöitä.
iho muodostuu kolmesta kerroksesta – ulkoinen kerros (iho), perustavanlaatuinen iho (dermis) ja ihonalaisen rasvakudoksen. Siinä tapauksessa, että kauimpana kerros orvaskeden ei ole riittävästi vettä, iho menettää monipuolisuus ja tuntuu ankara. Riippumatta tämän yhdistyksen, kuitenkin, siellä puuttuminen tutkimus osoittaa, että juominen lisää vettä ei mitään vaikutusta iholle nesteytyksen tai ulkonäköä.
Jos etsit pysyä sammutettua iho, siellä vaiheita voit ottaa, mukaan lukien:
vältetään johdanto kuivaa ilmaa
välttää viivästyneen kuumien tai kloorattu vesi
käytä tarjous kemiallinen melko kuin puhdistusaineet
välttää hyödyntämällä ihon terveyteen johto kohteita, jotka sisältävät alkoholia
kosteuttaa heti suihkun jälkeen tai suihku ja rutiininomaisesti ajaksi päivän
käyttää ilmankostutinta
kaulahuivi ja käsineitä kun menee ulos viileä ilmasto
jos olet huolissasi kuiva iho, ota yhteys sosiaalivakuutus toimittaja tai ihotautilääkäri.
kuluttaa lähestymistapa mahtava ihoon:
Leafy elintarvikkeet sisältävät tehokkaita syövän ehkäisyä aineita, jotka apua, jotta iho solusta haittaa tuoma vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit syntyvät tupakointi, saastuminen ja päivänvalon ja voivat aiheuttaa rypistymistä ja iän paikkoja. Kuluttaa sateenkaaren elävä tuotteita maaperän ja mennä peräti viisi pakettia päivässä. Beetakaroteeni, löytyy kurpitsa, porkkanat ja bataatit, ja luteiinia, löytyy kaalia, papaija ja pinaatti ovat voimakkaita antioksidantti, ensiarvoisen tyypillisten ihon solujen.