hei
Kysymys
miten alempi highblood paine, se meni alas hieman syy i leikata minun caffine. mitä muuta voin tehdä, ja im Tring lopettaa smokeing
Vastaus
Tupakoinnin lopettaminen on parasta, mitä voit tehdä. Vähentäminen ruokavalion suolan ja rasvan saanti, kasvu kalsiumin (ei rasvasta) ja kalium (raaka hedelmät ja vihannekset) ruokavalion ja maltillinen alkoholin kulutuksen kaikki on osoitettu vähentävän verenpainetta. Lisäksi liikunta ja laihtuminen (jos ylipainoinen) myös edistää yleistä sydämen terveyteen ja verenpainetta.